吃了灵芝当归黄芪出汗(服用灵芝、当归、黄芪后出汗频繁，值得注意？)

吃了灵芝当归黄芪出汗，值得注意？

灵芝、当归、黄芪都是中十分常见的药材，尤其是在女性保健方面，常常会被拿出来作为食补或药疗使用。而很多人在服用这些时会出现出汗的情况，那么这种情况是否正常呢？需要注意些什么呢？下面就来详细了解一下。

灵芝、当归、黄芪分别是什么?

灵芝，又称灵草、仙芝，是指多种真菌的子实体。在中医中常用来调理脾气虚弱、益气、安神定志等方面，是一种功能非常全面的。

当归，也叫女药补当归，是一种非常常见的材，具有补活、调经等作用，对于女性的养生非常有益。

黄芪，又称黄精、黄耆，是一种具有行气活、益气健脾的材，也是提高人体免疫力、的良好食物。

这些会让人出汗？

很多人在服用灵芝、当归、黄芪时，会出现出汗的情况。这是可以理解的，因为在中，这些药材都被归为「温补」类，可以促进人体的、加速，从而增强人体的代谢能力。而出汗则是身体通过代谢排泄多余废物、水分的一种重要方式。

此外，中特别是这些温补类的药材，还往往具有促进人体阳气的作用。而阳气是人体活力的来源，只有足够的阳气，身体才能保证正常运转。因此，出汗也可能是身体通过排出多余湿气来保证人体阳气的一种方式。

服用这些药材出汗需要注意什么？

虽然出汗在一定程度上是正常的反应，但也需要在一定范围内控制。过度的出汗往往也意味着身体的代谢过于频繁，或是阳气偏盛，这样也会对身体造成一定的影响。

因此，在服用这些时要注意以下几点：

剂量适当

在服用这些药材时，一定要控制好药量。这些属于温补类，剂量如果过大，很容易导致阳气偏盛，从而出现过度出汗、心慌等情况。

服用前要咨询医生

虽然这些属于中成药范畴内，但服用过程中仍需要注意对剂量、服用频率和配伍情况等方面进行咨询。这样才能更加准确地确定自己的服用计划，避免不必要的风险和副作用。

尽量避免过度出汗

正常的出汗虽然有助于排除多余的湿气和废物，但过度出汗则会对身体的健康造成不良影响。尤其在热天气、过度运动、强光下等情况下，更是容易让人出现过度出汗的情况。因此，在服用这些期间，一定要注意避免过度运动和长时间暴露在高温环境下。

结论

总体而言，灵芝、当归、黄芪作为一些较为常见的，都具有一定的温补作用，从而有可能导致出汗的情况。虽然出汗在一定程度上是正常的身体反应，但也需要注意剂量控制、咨询医生和避免过度出汗等方面的问题。这样才能更好地健康服用这些，达到预期的效果。

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