千年灵芝煲汤药材功效做法(千年灵芝煲汤：药膳美食，益身养颜)

千年灵芝煲汤药材功效

千年灵芝是一种珍贵的中草药材，其功效被誉为是能够延年益寿之物。而加之其他药材之后，可以煲出一款滋补养颜的美食药膳——千年灵芝煲汤。下面我们来了解一下千年灵芝煲汤的药材功效。

千年灵芝功效

千年灵芝被誉为“长寿草”，其含有多种黏多糖体、酚类物质和三萜皂苷等多种活性成分，具有很强的补养作用，它能够调节机体免疫功能、增强机体抗能力、降低、降、消脂，还有美容养颜的功效。

黑枸杞功效

黑枸杞是一种近几年逐渐被人们熟知的保健食材，常用于煲汤、泡茶，其营养和功效同普通枸杞相似，但黑枸杞比普通枸杞更具有作用和养颜效果。

枸杞子功效

枸杞子中含有丰富的胶质、以及维生素B1、B2、C和乳糖酸等成分，能够有效增强人体免疫力，具有滋壮腰、增强视力、美容养颜等功效，经常食用更能保持身体健康。

熟地黄功效

熟地黄有极高的营养价值，它富含黄酮类、越夜杏、三萜醇等多种对人体有益的成分，是非常好的滋补养颜食材。熟地黄也是一种常用的，常用于虚、不足等。

药膳煲汤做法

将千年灵芝、黑枸杞、枸杞子、熟地黄洗净；如果材料较干可提前浸泡，取适量红枣洗净；

将所有材料用足够的清水加入砂锅里，煲2个小时，调入适量的盐即可食用。每周煲一次，频繁食用能够增强身体免疫力、滋养身体。

千年灵芝煲汤不仅有美味的口感，还能够为身体提供多种营养成分，促进身体健康，是一道非常适合女性食用的美食药膳。建议没事的时候多煲煲这道汤，让自己拥有一个健康的身体和好看的容颜。

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