人参枸杞灵芝泡水功效(人参枸杞灵芝水的功效与作用)

人参、枸杞、灵芝泡水的功效与作用

人参、枸杞、灵芝是常见的材，在学上有很高的地位。而将这三种材泡水饮用，可以发挥出它们的佳效果，以改善身体机能。

人参功效

人参是一种常用的中草药，在中医上被认为是一种和壮阳的。其具有改善免疫力、延缓、促进等功效。而将人参泡水饮用，则可以缓解疲劳，提高身体的能量水平，并且对于下列症状有帮助：

身体虚弱

免疫系统低下

缺乏体力和精力

枸杞功效

枸杞是一种常见的材，同时也是一种食材。在中医学中，枸杞被认为是一种滋补的。另外，枸杞对于增强免疫力，促进也有很好的效果。将枸杞泡水喝，则可以改善人体的免疫系统，促进，还可以在下列情况下起到很好的作用：

和

眼睛疲劳和视力模糊

腰膝酸痛，风湿

灵芝功效

灵芝在中国，是一种被广泛使用的材，也是一种名贵而珍贵的蘑菇类食材。在中医学上，灵芝被认为是一种具有滋养、调节、增强免疫力等功效的。而将灵芝泡水饮用，则可以起到以下作用：

增强免疫力，

降低，调节水平

抑制症细胞生长

消除身体毒素，减轻反应

人参、枸杞、灵芝泡水的使用方法

泡人参、枸杞、灵芝水的方法比较简单，可根据自己的口味和需要进行选择。泡水的温度好控制在50-80℃之间，时间要长一些，可控制在2-5小时，并可根据自己的口味加入适量的冰糖或枣、鲜姜等加热后煮。

泡人参水时，将适量的人参清洗干净后，切成薄片，用温水泡10分钟。将泡好的人参放入清水中，加热到沸腾，继续煮3-5小时，即可饮用。

泡枸杞水时，将适量的枸杞清洗干净后，用温水泡10分钟。将泡好的枸杞加入清水中，加热到沸腾，继续煮2-3小时，即可饮用。

泡灵芝水时，先将适量的灵芝切成小块，用温水泡10分钟。将泡好的灵芝加入清水中，加热到沸腾，继续煮3-5小时，即可饮用。

注意事项

在饮用人参、枸杞、灵芝泡水时，需要注意以下事项：

饮用时，应根据自己的体质和需要进行适量的调整和使用，不能贪多；

饮用时间不宜过长，否则可能会引起身体不适；

如果有情，请先咨询医生或中医师的意见。

总的来说，人参、枸杞、灵芝泡水是一种非常好的补充营养和调理身体的方法，可以对身体产生很好的帮助，但在使用时需要注意合理用量，并保证饮用的时间不过长。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。