五指毛桃灵芝鸽子汤的做法(五味鸽汤：毛桃灵芝营养搭配，为身体添活力)

五指毛桃灵芝鸽子汤的做法

中华老字号，五味鸽汤是一道源于广东地区的养生佳肴。它选用上等鸽肉，融入人参、枸杞、淮山等十多味中草药材精制而成，在补虚抑热、滋阴养颜等多方面都具有显著的保健作用。为了让它更具有营养功效，现在加入毛桃灵芝制作的五指毛桃灵芝鸽子汤吗，更是为身体添活力的一道美食佳品。

准备材料

1. 鸽子1只（约800克）

2. 毛桃20克

3. 灵芝20克

4. 枸杞10克

5. 鸡脚3只

6. 红枣10枚

7. 枸杞子10克

8. 红枣5颗

9. 盐适量

10. 清水适量

烹饪步骤

1. 将鸽子和鸡脚洗净，焯水

2. 将毛桃和灵芝洗净，泡发

3. 把焯过水的鸽子放入锅中，加入清水

4. 加入红枣、枸杞、鸡脚、毛桃和灵芝继续煲煮2小时

5. 放入盐调味即可食用

五指毛桃灵芝鸽子汤的营养功效

1. 滋养：毛桃有滋益的功效，对于亏虚的人群有很好的保健作用，灵芝对有较好的保护作用；

2. 补益虚弱：鸽肉有滋阴健脾，补虚益气的作用，而枸杞则具有补、益精的作用；

3. 改善贫：红枣中含有的铁元素对于缺铁性贫的人群具有很好的营养补充作用；

4. 养生美颜：五指毛桃灵芝鸽子汤所包括的这些食材对于调节人体内分泌，使变得光滑细腻有一定的功效；

5. 提高免疫力：五指毛桃灵芝鸽子汤所选用的食材都有提高人体免疫力的作用。

温馨提示

五指毛桃灵芝鸽子汤适合中年以上的人群食用，尤其是腰椎不适、乏力等体质虚弱的人可以多吃。在食用时，应该以调和自身身体为主，按照个人口味适度调整食材的使用。

五味鸽汤在美食界的地位不言自明，利用毛桃灵芝搭配制成的五指毛桃灵芝鸽子汤则更是让人惊叹。它富含多种营养成分，可以调养身体、改善。在享受美食的同时，也让身体变得更加健康有活力。不妨尝试烹制一下五指毛桃灵芝鸽子汤，一起感受鲜美“中医美食”的营养和美味吧。

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