丹参灵芝天麻泡水(丹参灵芝天麻泡水：如何萃取这三种中草药的功效？)

丹参灵芝天麻泡水：如何萃取这三种中草药的功效？

中草药在我国有悠久的历史，丹参、灵芝、天麻是常用的几种中草药。三者有不同的功效，在泡水时如何萃取出它们的绝美功效呢？下面就让我们来了解一下。

丹参

丹参，也称为赤参、五丝甘草，具有活化瘀、散瘀、降和抗凝等功效。丹参的主要成分是丹参酮、丹酚酸和丹参素，这三种成分是其功效的主要来源。在泡水时，可以将丹参先切成小块，然后煮沸后，再将水温调到80度左右加入丹参，让其浸泡10~20分钟左右即可。

灵芝

灵芝，又被称为仙灵菇，从古至今均为人们熟知，为我国历史悠久的中草药之一。灵芝具有明显的免疫调节作用，可调节机体内免疫功能，对于身体免疫力差的人士有很好的帮助作用，能够促进人体健康。在泡水时，先将灵芝泡软，用清洁的水或牛奶浸泡即可。若加入红枣和冰糖熬制成汤，不仅可口，而且有助于提高免疫力和减轻疲劳。

天麻

天麻是一种可以平衡中枢的中草药，具有很好的作用。此外，天麻还有降低、镇痛、提高记忆力等功效。在泡水时，首先将天麻洗净后切片，用80度左右的水浸泡10~15分钟左右，即可萃取出它的功效。

综上所述，泡水时需要对每一种中草药的功效有足够的了解，并且根据其特点来选择合适的泡水方法。丹参、灵芝、天麻都具有很好的健康功效，但是泡水时使用的水温、时间和配合的其它食材都会对其功效产生影响，因此需要仔细斟酌。

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