乌鸡灵芝虫草杜仲汤怎么做(精致可口的乌鸡灵芝虫草杜仲汤的家常做法)

简介

乌鸡灵芝虫草杜仲汤是一款非常营养美味的汤品，它的主要原材料有乌鸡、灵芝、虫草和杜仲等。乌鸡，灵芝增强免疫力，虫草有补壮阳的作用，杜仲则能够强筋壮骨。这款汤品能够益气，祛强身，非常适合家庭日常食用。下面我就介绍一下乌鸡灵芝虫草杜仲汤的精致可口的家常做法。

原材料

乌鸡1只

灵芝30克

虫草20克

杜仲10克

姜3片

枸杞适量

盐适量

清水适量

做法

将乌鸡宰杀、去毛和内脏，用清水冲洗干净，切成块。

将灵芝和虫草用温水泡发，杜仲用清水洗净备用。

锅内放入清水，加入所有材料（除了盐和枸杞）。

大火煮沸后转小火煲煮2-3个小时，期间要及时撇去浮沫。

起锅前加入适量盐和枸杞，煮开后即可关火。

小贴士

1. 在泡发灵芝和虫草的时候，要用温水，这样可以更好的使它们释放营养成分。

2. 煮汤的时候要加足够的清水，以免水分过少而煮干锅底。

3. 加盐的时候要适量，加少了汤品口感会淡薄，加多了则会影响。

食用功效

1. ：乌鸡肉和杜仲都有这个功效，对于一些营养不良的人士具有很好的作用。

2. 增强免疫力：灵芝富含多糖类物质，可以增强人体的免疫功能。

3. 补壮阳：虫草对于男性的壮阳作用非常明显，适合于一些长期工作疲劳或生活作息不规律的人士。

4. 强筋壮骨：杜仲可以达到增强骨骼，强化身体基本功的作用，是非常适合老年人和儿童食用的食品。

结语

以上就是乌鸡灵芝虫草杜仲汤的家常做法，这是一款营养丰富、味道美味的汤品。大家可以根据自己的口味灵活调整材料的用量，同时也要注意合理搭配，让健康的汤品更好的发挥功效。希望大家都能够喜欢这道家常汤品，为健康生活添一份美味！

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