灵芝孢子油是不是很寒凉？鮑子粉身体肠胃不好可食用吗
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鮑子粉身体肠胃不好可食用吗
孢子粉吸收确实不怎么样，建议你买正儿八经的破壁孢子粉，吸收率会高出很多，多半出来都是黑便，要稍微适应一下，肠胃不好不影响吃喝呀，它是补呀，不是寒凉呀。
灵芝什么时候采摘
灵芝的采摘时间相对较长，可以在春、夏、秋三个季节采摘。因为灵芝的生长、成熟和采摘都受天气、气候等环境因素的影响，一般来说，春季3月至5月，夏季6月至8月，秋季9月至11月，这三个季节是灵芝的生长和繁殖的佳时期，也是采摘的佳时期。此外，对于不同地区的灵芝种植者，采摘时间也可能会有所区别，需要根据当地具体情况而定。
近经常，是不是免疫力下降了呢
从医学角度来说并不是全部如此的，每个人的身体，本来就具有抵御外侵的菌或的能力。是身体防御菌、入侵的系统防御失败造成的。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。
如果你平时身体不好免疫力低的话，可以多做下面几种提高免疫力的运动方法
一、参加运动：现代医学认为，持续的规律运动是公认的切实有效的提高免疫力及整体的方式方法，但是运动也要遵循科学的原则，循序渐进而有效的达到提高和免疫力的目的，同时避免不规范运动带来的伤害。
常见的有氧运动项目和传统养生健身运动，如太极拳、太极剑、养生太极等，运动更加广泛，可以通过器械健身提高，也可以通过传统运动项目，增加机体的抵抗力。
科学合理完整的运动每次大约30分钟，这样对整个身体的锻炼效果会佳，建议每周保证有三次完整地运动，持续12，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
二、补充维生素：每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。维生素C可激活体内抵抗伤风的防御细胞。每天吃两个猕猴桃，一个葡萄柚或半个柚子，一个青椒，或者两勺酸泡菜。
三、借助：与人体免疫力密切相关。良好的可使体内的两种提升免疫力的淋巴细胞数量明显上升。同时人体还会产生一种称为胞壁酸的因子，此因子促使白球增多，活跃，功能增强，从而将侵入的和消灭。
四、保持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到或其它的侵袭。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
