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睡前喝灵芝水好，惠及身体健康 灵芝是一种珍贵中草药，被誉为“神草”，有“草中之王”之称。灵芝含有多种具有抗氧化和抗炎作用的物质，对身体有很多好处。睡前喝灵芝水不仅可以帮助提高免疫力，还有助于改善睡眠质量和保持肌肤健康。 提高免疫力 灵芝含有多种活性成分，其中最重要的是双孢蘑菇多糖和灵芝三萜类物质。这些物质被认为可以提高人体免疫功能，对抗病原体和癌细胞，预防疾病的发生。睡前喝灵芝水可以让身体在夜间充分吸收这些有益成分，提高免疫力，对于经常感冒或有免疫力下降问题的人来说尤其重要。

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